Rabu, 17 April 2013

Gejala dan Faktor Penyebab Penyakit Asma

Gejala dan Faktor Penyebab Penyakit Asma
Gejala dan Faktor Penyebab Penyakit Asma - Penyakit Asma Adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang menyerang saluran pernafasan (bronchiale) pada paru dimana terdapat peradangan (inflamasi) dinding rongga bronchiale sehingga mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang akhirnya seseorang mengalami sesak nafas. Penyakit ini merupakan penyakit keturunan. Bila salah satu atau kedua orang tua, kakek atau nenek anak menderita penyakit asma maka bisa diturunkan ke anak. Penyakit asma bukan penyakit menular tapi penyakit keturunan. 

Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 300 juta orang di dunia mengidap penyakit asma dan 225 ribu orang meninggal karena penyakit asma pada tahun 2005 lalu. Hasil penelitian International Study on Asthma and Alergies in Childhood pada tahun yang sama menunjukkan bahwa di Indonesia, gejala penyakit asma melonjak dari sebesar 4,2% menjadi 5,4%.

Penyebab Penyakit Asma  

Sampai saat ini penyebab penyakit asma belum diketahui secara pasti meski telah banyak penelitian oleh para ahli. Hipotesis mengenai penyebab seseorang mengidap asma belum disepakati oleh para ahli didunia kesehatan. Namun demikian yang dapat disimpulkan adalah bahwa pada penderita asma saluran pernapasannya memiliki sifat yang khas yaitu sangat peka terhadap berbagai rangsangan hipereaktivitas saluran napas seperti polusi udara (asap, debu, zat kimia), serbuk sari, udara dingin, makanan, hewan berbulu, tekanan jiwa, aroma menyengat dan olahraga.

Gejala Penyakit Asma 
Seseorang bisa diduga terserang penyakit asma jika mengeluarkan tanda atau gejala seperti di bawah ini: 
  • Ketika sedang bernafas sering mengeluarkan bunyi lenguhan. Namun perlu digarisbawahi bahwa tidak semua penderita asma nafasnya selalu bersuara. 
  • Nafas sering menjadi sesak karena organ pernafasan menjadi sempit. 
  • Batuk yang tiada henti terutama di waktu malam atau ketika cuaca sedang dingin. 
  • Dada terasa sesak dan menjadi sempit, terutama pada bagian paru-paru. 
  • Karena nafas terganggu, maka ketika sedang berbicara tidak bisa lancar dan tidak bisa mengatur jalannya pernafasan dengan baik. 
Demikian Info Kesehatan yang kami harapkan dapat bermanfaat bagi anda, jagalah selalu kesehatan anda.

Tags  #Kesehatan   #Info

Baca Info Kesehatan Lainnya :
Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
Salam AYO BACA
 

Selasa, 16 April 2013

Cara Efektif Meningkatkan Nafsu Makan Anak

Cara Efektif Meningkatkan Nafsu Makan Anak - Nafsu Makan Anak yang kurang cenderung membuat pusing orang tua. Orang tua yang sangat mencintai anaknya tentu akan sangat senang melihat anaknya dapat makan dengan lahap. Namun kenyataannya banyak sekali anak-anak yang nafsu makannya kurang terutama saat usia balita.

untuk mengatasi masalah kurangnya nafsu makan anak, silahkan simak ulasana mengenai "Cara Efektif Meningkatkan Nafsu Makan Anak" berikut ini :


  1. Mengatur jadwal makannya
    Ketahuilah bahwa balita belum memiliki nafsu makan yang kuat. Untuk itu, mereka tidak mau makan sebanyak tiga kali dalam sehari. Namun, Anda harus cerdas menghadapinya yaitu tetap memberikannya makan pada pagi, siang, dan malam hari. Berilah si anak makanan yang bergizi walaupun dia makan hanya sedikit.

  2. Memberikan makan dalam porsi kecil
    Agar aktivitas makan jadi kebiasaan baginya, Anda perlu memberinya makan dalam porsi kecil namun mengandung gizi tinggi. Selain itu, jangan lupa juga untuk memberikan variasi pada menu makanannya. Misalnya, memotong sayuran dengan bentuk boneka, membuat roti dengan bentuk bintang, dan kreasi lainnya.

  3. Membatasi meminum susu
    Jika si anak senang sekali meminum susu daripada makan nasi beserta lauk-pauknya, maka Anda harus bisa membatasinya. Ketahuilah bahwa memberikan susu secara berlebihan kepada anak, maka tak ada ruang bagi makanan di dalam perutnya.

  4. Mengubah menu makanan setiap hari
    Jangan terus-terusan memberi makanan yang sama untuk anak karena bisa membuatnya merasa bosan sehingga malas untuk makan. Untuk itu, Anda harus bisa memberikan variasi pada menu makan setiap harinya agar meningkatkan nafsu makan si anak. Selain itu, Anda juga bisa menghias makanan itu dengan beberapa sayur-mayur agar menarik perhatiannya untuk memakannya. 

  5. Menyuapi si anak
    Cara lain untuk meningkatkan nafsu makan si anak adalah menyuapinya. Mungkin anak malas makan akibat sedang bermain dengan mainan miliknya atau teman-temannya. Untuk itu, Anda perlu mencuri waktu untuk sekadar menyuapinya sedikit demi sedikit. Dengan begitu, si kecil akan tetap sehat. 
Anak adalah harta yang tidak ternilai oleh apapun, jangan biarkan pertumbuhan anak anda tergangu hanya karena Nafsu makannya yang kurang, oleh karena itu Anda harus tetap sabar menghadapinya agar si anak tak lagi susah untuk makan. Ketahuilah bahwa makanan merupakan salah satu faktor penting untuk pertumbuhan si anak. 

Tags  #Kesehatan   #Info

Baca Info Kesehatan Lainnya :


Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
Salam AYO BACA

    Mengetahui Jenis-Jenis Penyakit Kanker dan Gejalanya

    Mengetahui Jenis-Jenis Penyakit Kanker dan Gejalanya

    Mengetahui Jenis-Jenis Penyakit Kanker dan Gejalanya  - Penyakit Kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker akan berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri, selanjutnya menyusup ke jaringan sekitarnya (invasive) dan terus menyebar melalui jaringan ikat, darah, dan menyerang organ-organ penting serta syaraf tulang belakang.

    Dalam keadaan normal, sel hanya akan membelah diri jika ada penggantian sel-sel yang telah mati dan rusak. Sebaliknya sel kanker akan membelah terus meskipun tubuh tidak memerlukannya, sehingga akan terjadi penumpukan sel baru yang disebut tumor ganas. Penumpukan sel tersebut mendesak dan merusak jaringan normal, sehingga mengganggu organ yang ditempatinya. Kanker dapat terjadi diberbagai jaringan dalam berbagai organ di setiap tubuh, mulai dari kaki sampai kepala. Bila kanker terjadi di bagian permukaan tubuh, akan mudah diketahui dan diobati. Namun bila terjadi didalam tubuh, kanker itu akan sulit diketahui dan kadang - kadang tidak memiliki gejala. Kalaupun timbul gejala, biasanya sudah stadium lanjut sehingga sulit diobati.

    Setelah anda memahami pengertian kanker diatas, anda mungkin berpikir "Ternyata Kanker sangat Berbahaya, Seperti apa sih jenis-jenis Kanker yang dapat menyerang?? Bagaimana Gejala-gejala kanker". Nah untuk menjawab pertanyaan itu, berikut adalah penjelasan mengenai Jenis-jenis Penyakit Kanker dan Gejalanya yang penulis rangkum dari beberapa sumber.

    Kanker paru-paru dan bronkial

    Kanker paru-paru dan bronkial adalah kanker pembunuh nomor satu di Amerika Serikat. Merokok dan memakai produk tembakau adalah penyebab utamanya. Kanker ini paling banyak menyerang orang berusia 55-65 tahun.
    Gejala Kanker Paru-paru meliputi : Batuk terus menerus, sering keluar dahak bercampur darah, sering mengalami sakit pada daerah dada.
    Ada dua jenis utama kanker ini: kanker sel paru besar yang paling banyak ditemui, dan kanker sel paru kecil yang menyebar lebih cepat. Lebih dari 157.000 orang diperkirakan meninggal karena kanker paru-paru dan bronkial pada tahun 2010.

    Kanker payudara

    Kanker payudara adalah kanker yang terpopuler nomor dua di Amerika Serikat setelah kanker kulit. Kanker ini juga dapat menyerang pria. Sel kanker biasanya terbentuk di dalam saluran yang mengalirkan susu ke puting susu atau kelenjar yang memproduksi susu.

    Gejala Kanker Payudara meliputi : Adanya benjolan diseputar payudara, mengalami penebalan kulit payudara, perubahan bentuk, sering terasa gatal, sering berwarna kemerahan, dan rasa sakit yang tidak ada hubungannya dengan menyusui atau menstruasi.  

    Kanker usus besar dan rektum 

    Kanker usus besar tumbuh di jaringan usus besar, sedangkan kanker rektum tumbuh di beberapa sentimeter di usus besar dekat anus. Kebanyakan kasus diawali dengan gumpalan kecil sel jinak atau polip dan dari waktu ke waktu tumbuh menjadi kanker.

    Kanker pankreas 

    Kanker pankreas muncul di jaringan pankreas yang membantu pencernaan dan mengatur metabolisme. Deteksi dan penanganan sejak dini sulit dilakukan karena seringkali bersifat diam-diam dan cepat menyebar.

    Kanker Darah (Leukimia) 

    Ada banyak jenis leukemia atau kanker darah dan semuanya menyerang jaringan tubuh yang membentuk darah seperti sumsum tulang dan sistem limfatik. Kanker darah mengakibatkan kelebihan produksi sel darah putih yang abnormal.

    Gejala Kanker Darah meliputi : muka sering pucat, kelelahan kronis, penurunan berat badan, mudah terkena infeksi, mudah terluka, rasa sakit pada tulang dan persendian, dan sering mengalami mimisan.

    Jenis leukemia diklasifikasikan berdasarkan seberapa cepat penyebarannya dan sel-sel apa saja yang d
    dipengaruhi. Jenis leukemia akut myelogenous adalah yang paling ganas dan membunuh 41.714 orang pada tahun 2003 hingga 2007. seperti dilansir dari National Cancer Institute (NCI).

    Kanker Prostat 

    Gejala Kanker Prostat meliputi : Kencing tidak lancar, rasa sakit yang terus menerus pada daerah pinggang bagian belakang, daerah penis dan paha bagian atas. Kanker ini merupakan penyebab utama kematian karena kanker nomor dua pada pria setelah kanker paru-paru dan bronkial.

    Kanker prostat biasanya mulai tumbuh perlahan-lahan di kelenjar prostat, kelenjar yang menghasilkan cairan mani untuk mengangkut sperma. Beberapa jenis kanker ini masih terbatas pada kelenjar prostat, dan lebih mudah diobati. Tetapi jenis lainnya lebih agresif dan menyebar lebih cepat.

    Kanker Limfoma 

    jenis kanker yang berasal dari jaringan yang membentuk darah, misalnya jaringan limfe, lacteal, limfa, berbagai kelenjar limfe, timus, dan sumsum tulang. Jenis kanker Limfoma yang lebih spesifik adalah penyakit Hodgkin yaitu Kanker Kelenjar Limfe dan Limfa.
    Kanker ini menyerang limfosit, sejenis sel darah putih dan ditandai oleh kelenjar getah bening yang membengkak, demam dan mengalami penurunan berat badan.

    Kanker hati dan saluran empedu intrahepatik

    Kanker hati adalah salah satu bentuk kanker yang paling umum di seluruh dunia, tetapi jarang ditemui di Amerika Serikat. Kanker ini erat kaitannya dengan kanker saluran empedu intrahepatik yang menyerang saluran yang membawa empedu dari hati ke usus kecil. 

    Kanker Kulit 

    Gejala Kanker Kulit meliputi : adanya benjolan pada kulit yang menyerupai kutil (mengeras seperti tanduk), sering mengalami infeksi yang tidak kunjung sembuh, adanya bintik-bintik yang berubah warna dan ukuran, timbul rasa sakit pada daerah tertentu, perubahan warna kulit bercak-bercak.

    Kanker Ovarium 

    Kanker ovarium adalah penyebab kematian akibat kanker nomor empat pada wanita antara tahun 2003 hingga 2007. Usia rata-rata perempuan yang didiagnosis mengidap kanker ini adalah 63 tahun. Kanker ini lebih mudah diobati tapi lebih sulit dideteksi pada tahap awal. Gejala-gejalanya meliputi ketidaknyamanan perut, desakan untuk buang air kecil dan nyeri panggul.

    Kanker Serviks (Kanker Mulut Rahim)

    Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab dari kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan wc umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik. Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin c dan vitamin e serta kurangnya asupan asam folat.

    Kanker Otak 

    Gejala Kanker Otak meliputi : Rasa sakit kepala terus menerus pada pagi hari, dan agak berkurang pada tengah hari, epilepsi, badan lemah, mati rasa pada lengan dan kaki, kesulitan berjalan, sering mengantuk, perubahan tidak normal pada penglihatan, perubahan pada kepribadian, perubahan pada ingatan, dan terasa sulit untuk berbicara.

    Sumber : dari berbagai sumber 
    compiled by Ayo Baca 

    Tags  #Kesehatan   #Info

    Baca Info Kesehatan Lainnya :

    Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
    Salam AYO BACA

    Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah

    Cara Alami Menurunkan Kadar Gula Darah - Kadar Gula dara yang tinggi dapat menimbulkan dampak negatif yang sangat besar bagi kesehatan, resiko penyakit yang paling mungkin terjadi jika anda mengabaikan kadar gula anda adalah penyakit Diabetes lalu dapat menyebabkan komplikasi.  
    Menurunkan gula darah adalah hal yang sangat penting untuk menghindari penyakit diabetes mellitus (atau biasa disebut kencing manis), resistensi insulin, dan masalah kelebihan berat badan. Menurunkan gula darah Anda secara alami menjaga kesehatan diri anda . 

    Dengan beberapa trik sederhana dan mudah, Anda dapat dengan mudah mengontrol kadar glukosa Anda dan menghindari masalah kesehatan yang lebih serius. 


    Membeli Alat Cek Kadar Gula Darah 

    Ini adalah langkah awal Pesanlah alat monitor atau alat cek gula darah di apotik atau supermarket. Dengan menggunakan alat ini, Anda dapat mengontrol kadar gula Anda. Berapakah range normal kadar gula kita ketika menggunakan alat monitor glukosa dalam darah? Berikut ini adalah rentangnya: 
    • Sebelum sarapan, tingkat glukosa Anda harus antara 80 dan 120. Hal ini dianggap sebagai kisaran yang sehat. 
    • Sebelum makan tingkat glukosa Anda juga harus antara 80 dan 120. 
    • Dua jam setelah Anda makan, tingkat glukosa harus 170 atau kurang. 
    • Sebelum Anda tidur, kisaran gula darah 100 sampai 140 adalah ideal. 
    • Sementara berpuasa, sangat ideal bahwa Anda tetap di kisaran 70 sampai 100. 

    Olahraga Tiap Hari secara Rutin 

    Otot Anda, Pembakar Glukosa Anda Tahukah Anda bahwa otot juga membantu menurunkan glukosa? Tidak dalam artian sebenarnya, menggunakan otot tiap hari secara aktif dapat membantu mengurangi kadar gula darah. Olahraga secara aktif merupakan cara menurunkan gula darah dengan cepat. Bukan hanya itu, olahraga akan membantu tubuh Anda untuk tetap dalam kondisi dimana tidak terjadi resistensi insulin. Jadi, berolahragalah! Gerakkan tubuh Anda setiap hari. Tentunya Anda mempunyai olahraga favorit, bukan?

    Makan Sedikit Tapi Sering 

    Inilah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan tubuh. Tubuh akan jauh lebih sehat jika Anda memakan makanan dengan jumlah yang sedikit, namun sering. Hal ini terjadi karena komponen-komponen atau alat-alat vital dalam tubuh terutama usus dan pankreas akan lebih mudah untuk menghasilkan enzim pencernaan, dan dengan demikian kerja pencernaan kita tidak terlalu berat. Bergantung pada asupan kalori Anda tiap harinya, biasanya orang makan 3-5 kali sehari (500-800 kalori tiap kali makan). Makanlah dalam kurun waktu empat (4) jam sekali (paling kurang). Dan yang paling penting, tingkatkan juga asupan cairan dalam tubuh, terutama air putih. Jika tubuh kekurangan cairan, darah bisa jadi mengental dan ini juga akan membuat gula darah Anda tidak mengalami penurunan. Jadi biasakanlah mengatur pola makan dan minum Anda sesuai saran saya barusan. 

    Usahakan untuk Mengrurangi Lemak di Perut

    Lemak di perut atau sering disebut belly fat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan resistensi insulin. Jangan biarkan lemak menempel pada perut dalam jangka waktu yang lama. Caranya, Anda dapat melakukan olahraga teratur dan mengatur pola makan-minum. Dan diketahui juga, stres dapat meningkatkan hormon yang akhirnya memicu bertumpuknya lemak di perut. Olahraga-olahraga seperti berlari, berenang, main sepakbola, yoga, dan bersepeda dapat membantu mengatasi belly fat. 

    Kurangi Konsumsi Gula 

    Ini juga sangat vital. Anda perlu untuk mengontrol asupan gula didalam tubuh Anda. Khusus bagi penderita dan calon penderita diabetes, Anda bisa mengonsumsi gula yang bukan seperti gula pada umumnya. Gula yang dibuat khusus rendah kalori, seperti buatan Tropicana Slim, L-Man, dan lainnya. 

    Diet Tinggi Protein 

    Bukan hanya membantu menurunkan berat badan, diet tinggi protein juga merupakan cara menurunkan gula darah secara alami yang paling populer.

    Konsumsi Makanan Penurun Gula Darah dan Pancreas-Support Supplement 

    Mengonsumsi jenis-jenis makanan tertentu yang dapat membantu menurunkan gula darah dengan cepat dan tepat sangatlah bermanfaat. Ada juga makanan atau suplemen khusus yang dapat membantu mengobati pankreas (pancreas support supplement). Jika pankreas Anda bekerja dengan baik, insulin akan kembali diproduksi dan dengan demikian gula darah Anda semakin terkontrol. Untuk jenis-jenis makanan dan suplemen ini saya tidak membahasnya terlalu detail, tanyakan kepada dokter pribadi Anda jenis makanan dan suplemen apa saja yang dapat membantu Anda dalam hal ini.

    Jagalah selalu kesehatan anda, usahakan untuk mengamalkan pola hidup sehat mulai sekarang. 

    Tags  #Kesehatan   #Info
    Baca Info Kesehatan Lainnya :

    Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
    Salam AYO BACA


    Senin, 15 April 2013

    Bahaya dan Penyebab HIV AIDS

    Bahaya dan Penyebab HIV AIDS

    Bahaya dan Penyebab HIV AIDS  - AIDS singkatan dari Acquired Immune Deficiency Syndrome merupakan kumpulan dari gejala dan infeksi atau biasa disebut sindrom yang diakibatkan oleh kerusakan sistem kekebalan tubuh manusia karena virus HIV, sementara HIV singkatan dari Human Immunodeficiency Virus merupakan virus yang dapat melemahkan kekebalan tubuh pada manusia. Jika seseorang terkena virus semacam ini akan mudah terserang infeksi oportunistik atau mudah terkena tumor. Untuk sampai saat ini, penyakit HIV AIDS belum bisa disembuhkan dan ditemukan obatnya, kalau pun ada itu hanya menghentikan atau memperlambat perkembangan virusnya saja. 

    Penularan HIV Pada Manusia 

    Penularan HIV terjadi melalui kontak dengan cairan mengandung sel terinfeksi atau partikel virus. Yang dimaksud dengan cairan tubuh di sini adalah darah, semen, cairan vagina, cairan serebropinal dan air susu ibu. Dalam konsentrasi yang lebih kecil, virus juga terdapat pada air mata, air kemih dan air ludah. HIV ditularkan melalui cara-cara berikut:
    • Hubungan seksual dengan penderita, dimana selaput lendir mulut, vagina atau rektum berhubungan langsung dengan cairan tubuh yang terkontaminasi. 
    • Suntikan atau infus darah yang terkontaminasi. Hal ini sering terjadi pada saat transfusi darah, pemakaian jarum bersama-sama atau tidak sengaja tergores oleh jarum yang terkontaminasi virus HIV. 
    • Pemindahan virus dari yang terinfeksi kepada anaknya sebelum atau selama proses kelahiran . 
    • Melalui ASI
    HIV tidak ditularkan melalui kontak biasa atau kontak dekat yang tidak bersifat seksual di tempat bekerja, sekolah ataupun dirumah . Belum pernah dilaporkan kasus penularan HIV melalui batuk atau bersin penderita maupun melalui gigitan nyamuk.

    Terdapat 2 jenis virus penyebab AIDS,V yaitu HIV-1, HIV-2, HIV yang banyak ditemukan di daerah Barat, Eropa, Afriaka Tengah, Selatan, dan Timur. Sedangkan HIV-2 banyak di temukan di Afrika Barat.

    Penyebab AIDS

    AIDS merupakan bentuk terparah atas akibat infeksi HIV. HIV adalah retrovirus yang biasanya menyerang organ-organ vital sistem kekebalan manusia, seperti sel T CD4+ (sejenis sel T), makrofaga, dan sel dendritik. HIV merusak sel T CD4+ secara langsung dan tidak langsung, padahal sel T CD4+ dibutuhkan agar sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi baik. Bila HIV telah membunuh sel T CD4+ hingga jumlahnya menyusut hingga kurang dari 200 per mikroliter darah, maka kekebalan di tingkat sel akan hilang, dan akibatnya ialah kondisi yang disebut AIDS. Infeksi akut HIV akan berlanjut menjadi infeksi laten klinis, kemudian timbul gejala infeksi HIV awal, dan akhirnya AIDS; yang diidentifikasi dengan memeriksa jumlah sel T CD4+ di dalam darah serta adanya infeksi tertentu. 

    Tanpa terapi antiretrovirus, rata-rata lamanya perkembangan infeksi HIV menjadi AIDS ialah sembilan sampai sepuluh tahun, dan rata-rata waktu hidup setelah mengalami AIDS hanya sekitar 9,2 bulan.

    Namun demikian, laju perkembangan penyakit ini pada setiap orang sangat bervariasi, yaitu dari dua minggu sampai 20 tahun. Banyak faktor yang mempengaruhinya, diantaranya ialah kekuatan tubuh untuk bertahan melawan  HIV (seperti fungsi kekebalan tubuh) dari orang yang terinfeksi.Orang tua umumnya memiliki kekebalan yang lebih lemah daripada orang yang lebih muda, sehingga lebih berisiko mengalami perkembangan penyakit yang pesat. Akses yang kurang terhadap perawatan kesehatan dan adanya infeksi lainnya seperti tuberkulosis, juga dapat mempercepat perkembangan penyakit ini. Warisan genetik orang yang terinfeksi juga memainkan peran penting. Sejumlah orang kebal secara alami terhadap beberapa varian HIV.

    HIV memiliki beberapa variasi genetik dan berbagai bentuk yang berbeda, yang akan menyebabkan laju perkembangan penyakit klinis yang berbeda-beda pula. Terapi antiretrovirus yang sangat aktif akan dapat memperpanjang rata-rata waktu berkembangannya AIDS, serta rata-rata waktu kemampuan penderita bertahan hidup.

    Jagalah selalu kesehatan anda, usahakan untuk mengamalkan pola hidup sehat mulai sekarang. 

    Tags  #Kesehatan   #Info
    Baca Info Kesehatan Lainnya :

    Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
    Salam AYO BACA

    Gejala dan Faktor Penyakit Diabetes Melitus

    Gejala dan Faktor Penyakit Diabetes Melitus

    Gejala dan Faktor Penyakit Diabetes Melitus - Diabetes mellitus adalah penyakit yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi yang disebabkan oleh gangguan pada sekresi insulin atau gangguan kerja insulin atau keduanya. Tubuh pasien dengan diabetes mellitus tidak dapat memproduksi atau tidak dapat merespon hormon insulin yang dihasilkan oleh organ pankreas, sehingga kadar gula darah meningkat dan dapat menyebabkan komplikasi jangka pendek maupun jangka panjang pada pasien tersebut.

    Diabetes mellitus (DM) dibagi menjadi beberapa tipe. DM tipe I biasanya menimbulkan gejala sebelum usia pasien 30 tahun, walaupun gejala dapat muncul kapan saja. Pasien DM tipe I memerlukan insulin dari luar tubuhnya untuk kelangsungan hidupnya. DM tipe II biasanya dialami saat pasien berusia 30 tahun atau lebih, dan pasien tidak tergantung dengan insulin dari luar tubuh, kecuali pada keadaan-keadaan tertentu. Tipe DM lainnya adalah DM gestasional, yakni DM yang terjadi pada ibu hamil, yang disebabkan oleh gangguan toleransi glukosa pada pasien tersebut.

    Saat ini jumlah pasien DM tipe II semakin meningkat, dikarenakan pola hidup yang semakin tidak sehat, misalnya kurang aktivitas fisik serta pola makan yang tidak sehat. Faktor risiko untuk DM tipe II antara lain: genetik, lingkungan, usia tua, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, riwayat DM gestasional, serta ras atau etnis tertentu.

    Gejala DM tipe II antara lain:
    • buang air kecil lebih sering (frekuensi terbangun dari tidur untuk berkemih saat malam hari menjadi lebih sering dari biasanya)
    • Gampang haus dan banyak minum
    • Berat badan menurun terus
    • Mudah lapar dan banyak makan
    • Mudah lelah dan sering mengantuk
    • Penglihatan kabur
    Gejala tersebut merupakan efek dari pada kadar gula darah yang tinggi, yang akan mempengaruhi ginjal menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebihan untuk mengencerkan glukosa sehingga penderita sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak. Dari akibat ini penderita merasa haus yang berlebihan sehingga banyak minum. Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkonsumsikan hal ini, penderita sering kali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan.

    Hal yang dapat dilakukan untuk mengobati diabetes adalah mengendalikan berat badan, olah raga dan diet. Tujuan dari pengobatan diabetes tersebut adalah untuk mempertahankan kadar gula darah dalam kisaran yang normal. 

    Jagalah selalu kesehatan anda, usahakan untuk mengamalkan pola hidup sehat mulai sekarang.

    Tags  #Kesehatan   #Info
    Baca Info Kesehatan Lainnya :
    Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
    Salam AYO BACA
     

    Manfaat Mengkonsumsi Buah Pare Bagi Kesehatan


    Manfaat Mengkonsumsi Buah Pare Bagi Kesehatan

    Manfaat Mengkonsumsi Buah Pare Bagi Kesehatan -  Pare, buah dikenal karena rasanya yang pahit. Pare memiliki nama Latin momordica charantia dari suku cucurbitaceae. Buahnya berbentuk lonjong dan memiliki bintik-bintik di kulitnya. Tidak mengherankan apabila tidak banyak orang yang menyukai buah yang satu ini. Pare biasa dikonsumsi dengan direbus (sebagai lalap), ditumis, atau menjadi bagian dari gado-gado.

    Kandungan vitamin dan mineral dalam buah pare: Sudah sejak lama daun dan buah pare bermanfaat bagi kesehatan. Besar kemungkinan, berkat kandugnan fitokimianya seperti saponin, flavonoid, polifenol, glikosida cucurbitacin, momordicin, asam trichosanat, dan charatin. Selain itu, pare mengandung serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi.

    Jika anda adalah orang yang tidak suka mengkonsumsi buah Pare, entah karena rasanya yang pahit karena hal lainnya ada baiknya anda menyimak "Manfaat Mengkonsumsi Buah Pare Bagi Kesehatan" berikut adalah manfaat yang akan anda dapatkan dari mengkonsumsi buah yang rasanya pahit ini. : 
    1. Mengatasi Diabetes Mellitus
      Para dokter di India sudah lama menggunakan pare untuk mengatasi diabetes mellitus karena memiliki sifat hipoglikemik yang kuat. Kemampuan ini dibuktikan Suwijiyo dari Pusat Penelitian Obat Tradisional Universitas Gajah Mada. Ketika ekstrak buah ini diberikan pada penderita diabetes selama 2 minggu, hasilnya kadar glukosa darah mereka turun secara signifikan. Diperkirakan karena senyawa sulfonylurea yang biasanya ada pada obat diabetes. Juga karena sterol glikosidanya. 

    2. Melawan HIV-AIDS.
      Pare pun disebut-sebut bisa dipakai membantu melawan AIDS. Penelitian di AS menemukan senyawa sejenis protein alpha-momocharin atau MAP 30 yang dapat menghambat pembiakan HIV penyebab AIDS. Penelitian ini diterapkan pada pasien AIDS. Mereka diberi ekstrak pare selama 3 bulan tingkat kekebalan tubuhnya meningkat. 

    3. Membersihkan Darah 
      Pare mempunyai kandungan zat yang bisa membersihkan darah. Konsumsi jus pare juga bisa mengurangi gatal-gatal yang disebabkan infeksi dalam darah. Untuk hasil yang lebih maksimal disarankan konsumsi rutin jus pare di pagi hari dengan kondisi perut kosong. 

    4. Turunkan Kadar Gula Darah 
      Menurut Nutrasanus.com, pare mengandung Charntine, senyawa insulin dan alkaloids yang bertanggung jawab untuk penurunan kadar gula darah. Karena itu pare sangat cocok dikonsumsi oleh para penderita diabetes dan pencegahan diabetes tipe dua.

    5. Cegah Sel Kanker Pankreas 
      Tim peneliti dari University of Colorado, Amerika Serikat menemukan bahwa sari pare dapat menghentikan sel kanker pankreas memroses glukosa. Hal ini penting karena sel kanker memerlukan energi untuk bertahan dan memblokir persediaan glukosa agar bisa membunuh sel kanker tersebut. 

    6. Menambah Nafsu Makan
      Kandungan asam trichosanat dan momordicin berkhasiat meningkatkan fungsi pencernaan di lambung sehingga pengasupnya bisa makan lahap.Kandungan asam trichosanat dan momordicin berkhasiat meningkatkan fungsi pencernaan di lambung sehingga pengasupnya bisa makan lahap.

    7. Mencegah Kehamilan 
      Penelitian Oentoeng Soeradi dan Asmarinah (1994) dari Universitas Indonesia pada hewan coba menunjukkan, hewan yang diberi pare spermatozoid-nya mati terbunuh. Atas dasar inilah, orang beranggapan pare yang rasanya pahit ini bisa mencegah kehamilan.

    8. Atasi Asma 
      Sebuah studi dari University of Massachusetts menyebutkan respon tubuh terhadap konsumsi makanan pahit seperti pare merangsang indera pengecap yang ada di sel saluran pernapasan. Hal ini, membuat saluran pernapasan jadi lebar hingga aliran udara jadi lebih cepat dan kuat. Karenanya aprut dikonsumsi penderita asma. 
    Ternyata buah Pare yang kita kenal rasanya Pahit,, mempunyai manfaat dan khasiat yang begitu banyak dan begitu besar manfaatnya bagi tubuh dan kesehatan kita, "Tak selamanya yang Rasanya Pahit itu Tidak Baik", mulailah untuk menjaga kesehatan sejak dini.

    Tags  #Kesehatan   #Info

    Baca Info Kesehatan Lainnya :

    Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
    Salam AYO BACA

      Memahami Pemikiran R.A Kartini Melalui Tulisan-Tulisannya

      Memahami Pemikiran R.A Kartini Melalui Tulisan-Tulisannya
      Memahami Pemikiran R.A Kartini Melalui Tulisan-Tulisannya -  R.A Kartini atau lebih dikenal dengan Ibu Kita Kartini. Apa yang terpikir ketika kita mendengar nama ini, jawabannya pasti beragam, mulai dari emansipasi wanita indonesia, buku habis gelap terbitlah terang, lomba kartini, inspirasi wanita indonesia, dan bermacam-macam istilah lainnya. Kartini lahir di Jepara, tanggal 21 April 1879 dan wafat pada tanggal 17 September 1904 di Rembang. 

      Setiap Tanggal 21 April kita sebagai warga negara Indonesia khususnya perempuan merayakan Hari Kartini, dari tahun ke tahun sejauh yang kita ingat setiap hari Kartini disekolah diwajibkan memakai pakaian adat daerah dari berbagai pelosok tanah air atau kegiatan‐kegiatan yang berkaitan dengan kewanitaan. Dimana kaum perempuan bisa sekolah setinggi‐tingginya, dan mendapatkan hak yang sama dengan kaum pria.
      Ketika membahas sosok Kartini ada sebuah tanya dalam benak, sebenarnya, seberapa dekat kita memahamin Pemikiran R.A Kartini, minimal dari kisah hidupnya, dan lebih dalam mengupas pemikirannya yang tertuang dalam surat-suratnya yang intens kepada sahabat-sahabatnya yang kebanyakan justru wanita-wanita Belanda yang dianggapnya mewakili kebudayaan yang lebih maju, untuk bertukar pikiran serta keluh kesah atas nasib wanita pada bangsanya yang terkungkung dan belum menikmati kemerdekaan dan hak-hak yang semestinya.

      Pernahkah anda memikirkan mengapa  seorang Kartini, puteri dari seorang Bupati Sosroningrat di Jepara dan ibu wanita biasa dari rakyat jelata, yang setelah dewasa kemudian menikah muda dengan Bupati pula, dari Rembang, dalam masa feodal, memilih memperjuangkan hak-hak kaumnya dan rakyat jelata yang tertindas, dengan memberi kesadaran melalui pendidikan? Dan bagaimana seorang wanita muda yang bahkan masa hidupnya sangat singkat, tak lebih dari 25 tahun, meninggal setelah melahirkan anak pertama, sampai sebegitu dihargainya oleh bangsa ini, hingga pada tanggal 2 Mei 1964 dengan Surat Keputusan Presiden Republik Indonesia nomor 108 (era Soekarno) menganugerahi Raden Ajeng Kartini gelar Pahlawan Kemerdekaan Nasional? Padahal Kartini tak pernah turut maju bertempur dalam medan peperangan, atau berjuang lewat jalur politik seperti kebanyakan pejuang segenerasinya? Padahal ia menjalani hidup yang ‘biasa-biasa saja’, tenang dan damai sebagai keturunan ningrat, meski dalam keterkungkungan dan keterbatasan hak yang dipaksakan diterima wanita Jawa pada masa itu, tentu tak akan menjadi sedemikian penghargaan terhadapnya jika tak ada yang ISTIMEWA pada diri Ibu Kita ini…

      Berikut kami tampilkan cuplikan  beberapa penggalan surat-surat dari ratusan helai yang ditulisnya, yang 7 tahun setelah kematiannya yakni pada tahun 1911, seorang pejabat Belanda yang mengenal Kartini dan keluarga Bupati Jepara cukup dekat, J.H. Abendanon, lalu memilih 106 judul dari surat-surat Kartini yang berhasil dikumpulkannya, untuk diterbitkan dalam buku yang terkenal dengan judul:

      DOOR DUISTERNIS TOT LICHT, yang kemudian diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia dengan judul: HABIS GELAP TERBITLAH TERANG!

      Semoga lewat cuplikan penggalan surat-suratnya, kita bisa lebih menghargai jasa pahlawan pendidikan dan pembela hak kaum wanita yang gigih dan progresif ini, pemikiran-pemikirannya yang maju melebihi zamannya, juga dari sisi sastra, surat-suratnya yang lugas dan jujur dengan diksi yang kaya dan alur penceritaan yang enak, tak jarang puitis, membuat kita bisa memahami kondisi yang dihadapi Kartini dan kaum wanita Jawa umumnya pada era itu, langsung dari sudut pandang orang pertama, seolah-olah kita juga turut mengalaminya sendiri! Luar biasa!

      Langsung saja baca dan selami penggalan isi surat-surat R.A. Kartini berikut!  …
      "dan kami yakin seyakin-yakinnya bahwa air mata kami, yang kini nampaknya mengalir sia-sia itu akan ikut menumbuhkan benih yang akan mekar menjadi bunga-bunga yang akan menyehatkan generasi-generasi mendatang." (Surat R.A. Kartini kepada Ny. Abendanon 15 Juli 1902-DDTL, hal. 214) 
      DDTL = DOOR DUISTERNIS TOT LICHT (Habis Gelap Terbitlah Terang) 

      "… andaikata aku jatuh di tengah-tengah perjalananku, aku akan mati bahagia, sebab bagaimanapun jalannya telah terbuka, dan aku telah ikut membantu membuka jalan itu yang menuju kepada kemerdekaan dan kebebasan Wanita Jawa (*baca: wanita Indonesia)” - DDTL halaman 81

      “Aku masih melihat senyumnya yang membuat raut mukanya bercahaya ketika ia berkata: “Ah, ibu, aku mau hidup 100 tahun. Hidup ini terlalu pendek. Pekerjaan banyak sekali menunggu. Dan sekarang aku bahkan belum boleh memulai.”
      (R.A. Kartini kepada Nyonya Marie Ovink-Soer, yang sudah dianggap ibu oleh Kartini, sebagaimana ditulis Nyonya Marie dalam bukunya: Persoonlijke Herinnering aan R.A. Kartini)

      “Teman-teman saya di sini mengatakan agar sebaiknya kami tidur saja barang 100 tahun. Kalau kami bangun nanti, kami baru akan tiba pada jaman yang baik. Jawa (*baca: Indonesia) pada saat itu sudah begitu majunya kami temukan, seperti apa yang selalu kami inginkan.”(Surat R.A. Kartini kepada Stella Zeehandelaar, 6 November 1899)


      Ketika Kartini menginjak usia 12,5 tahun, pada tahun 1892, ia pun harus meninggalkan bangku sekolah. Masuk ke pingitan! Ayahnya yang dalam beberapa hal boleh dibilang berpikiran maju, ternyata belum dapat melepaskan tradisi bangsawan kuno untuk memingit putrinya di dalam rumah sampai tiba saatnya nanti seorang pria datang melamarnya.

      Betapa sedihnya Kartini dapat dibayangkan dalam surat-suratnya kemudian, antara lain surat berikut ini yang ditulisnya kepada Nyonya Abendanon, 8 tahun sesudahnya (dalam surat ini, Kartini memakai kata ganti orang ketiga tunggal untuk memaksudkan dirinya):

      “Gadis itu kini telah berusia 12,5 tahun. Waktu telah tiba baginya untuk mengucap selamat tinggal pada masa kanak-kanak. Dan meninggalkan bangku sekolah, tempat dimana ia ingin terus tinggal. Meninggalkan sahabat-sahabat Eropah-nya, di tengah mana ia selalu ingin terus berada. Ia tahu, sangat tahu bahkan, pintu sekolah yang memberinya kesenangan yang tak berkeputusan telah tertutup baginya. Berpisah dengan gurunya yang telah mengucap kata perpisahan yang begitu manis. Berpisah dengan teman-teman yang menjabat tangannya erat-erat dengan air mata berlinangan. Dengan menangis-nangis ia memohon kepada ayahnya agar diijinkan untuk turut bersama abang-abangnya meneruskan sekolah ke HBS di Semarang. Ia berjanji akan belajar sekuat tenaga agar tidak mengecewakan orang tuanya. Ia berlutut dan menatap wajah ayahnya. Dengan berdebar-debar ia menanti jawab ayahnya yang kemudian dengan penuh kasih sayang membelai rambutnya yang hitam. ‘Tidak!’ jawab ayahnya lirih dan tegas. Ia terperanjat. Ia tahu apa arti ‘tidak’ dari ayahnya. Ia berlari. Ia bersembunyi di kolong tempat tidur. Ia hanya ingin sendiri dengan kesedihannya. Dan menangis tak berkeputusan. Telah berlalu! Semuanya telah berlalu! Pintu sekolah telah tertutup di belakangnya dan rumah ayah menerimanya dengan penuh kasih sayang. Rumah itu besar. Halamannya pun luas sekali. Tetapi begitu tebal dan tinggi tembok yang mengelilinginya.”

      Kepada Stella Zeehandelaar, dalam suratnya yang pertama, Kartini pun sempat menyuarakan nuraninya yang merujit terhimpit kungkungan tembok pingitan itu:

      “Sahabat-sahabat ayah yang berbangsa Eropah - ini saya ketahui lama kemudian - telah dengan susah payah mencoba mempengaruhi orang tuaku agar mengubah keputusannya untuk memingit aku yang begitu muda dan begitu penuh gairah hidup ini. Tapi orang tuaku tetap teguh dengan keputusannya. Dan aku tetap dalam kurunganku. Empat tahun yang panjang telah kutempuh dalam kungkungan empat tembok yang tebal tanpa sedikit pun melihat dunia luar. Bagaimana aku dapat melaluinya, aku tak tahu lagi. Aku hanya tahu bahwa itu MENGERIKAN.”

      “Ketahuilah bahwa adat negeri kami melarang keras gadis2 keluar rumah. Ketika saya berusia 12 tahun lalu saya ditahan di rumah; saya mesti masuk tutupan, saya dikurung di dalam rumah seorang diri sunyi senyap terasing dari dunia luar. Saya tiada boleh keluar ke dunia itu lagi bila tiada serta dengan seorang suami, seorang laki-laki yang asing sama sekali bagi kami, dipilih oleh orang tua kami untuk kami, dikawinkan dengan kami, sebenarnya tiada setahu kami.” 
      (Surat Kartini kepada Zeehandelaar, 25 Mei 1899)

      “Jalan kehidupan gadis Jawa itu sudah dibatasi dan diatur menurut pola tertentu. Kami tidak boleh mempunyai cita-cita. Satu-satunya impian yang boleh kami kandung ialah, hari ini atau besok dijadikan istri yang kesekian dari seorang pria. Saya tantang siapa yang dapat membantah ini. Dalam masyarakat Jawa persetujuan pihak wanita tidak perlu. Ia juga tidak perlu hadir pada upacara akad nikah. Ayahku misalnya bisa saja hari ini memberi tahu padaku: Kau sudah kawin dengan si anu. Lalu aku harus ikut saja dengan suamiku. Atau aku juga bisa menolak, tetapi itu malahan memberi hak kepada suamiku untuk mengikat aku seumur hidup tanpa sesuatu kewajiban lagi terhadap aku. Aku akan tetap istrinya, juga jika aku tidak mau ikut. Jika ia tidak mau menceraikan aku, aku terikat kepadanya seumur hidup. Sedang ia sendiri bebas untuk berbuat apa saja terhadap aku. Ia boleh mengambil beberapa istri lagi jika ia mau tanpa menanyakan pendapatku. Dapatkah keadaan seperti ini dipertahankan, Stella?” 
       (surat Kartini kepada Stella Zeehandelaar, 6 November 1899)



      Membaca surat-suratnya, dapatlah kiranya kita mulai mengerti, betapa seorang gadis muda belia yang tengah membara gairahnya melihat dunia lewat jendela sekolah, terbuka luas mata wawasannya, tiba-tiba harus masuk ke pingitan dan dipisahkan dari mimpi-mimpinya, direnggut paksa oleh tradisi kolot aturan feodal di zamannya yang tak memberi ruang bagi wanita untuk mendapatkan hak-hak sederajat dengan pria dalam hal memperoleh kesempatan pendidikan dan masa depan yang lebih baik. Wanita di era Kartini hanya memiliki satu tujuan yang baik di akhirnya, yaitu menikah. Bisa dipahami, betapa selama dalam masa pingitan itu, Kartini yang terbelenggu menjadi berontak lewat tulisan-tulisan pemikirannya, pemberontakan pemikiran yang tidak hanya memikirkan nasib dirinya sendiri, tapi juga nasib rakyat jelata (Kartini adalah separuh ningrat dan separuh rakyat jelata, meski dari garis buyut ibunya masih ada keturunan raja juga) dan kaum wanita yang dibelanya, hendak dibebaskannya melalui jalan yang diyakininya dapat berhasil, yakni lewat penyadaran melalui pendidikan! Curhatannya pada sahabat-sahabatnya lewat surat-suratnya…

      “Mengapa kami ditindas? Itu membuat kami memberontak. Mengapa kami harus mundur? Mengapa sayap kami harus dipotong? Tak lain karena tuduhan dan fitnah orang-orang kerdil yang berpandangan picik. Untuk memuaskan orang-orang macam itulah kami harus melepaskan cita-cita kami. Andaikan betul-betul perlu, benar-benar tidak dapat dielakkan, kami akan tunduk. Namun kenyataannya tidak demikian. Segala-galanya berkisar pada pendapat umum. Semua harus dikorbankan untuk itu. Dikatakan: Orang akan bilang ini atau bilang itu, kalau kami lakukan apa yang kami lakukan dengan seluruh jiwa kami. Dan siapakah orang-orang itu? Dan untuk orang-orang macam itu kami harus menekan keinginan kami, harus membunuh cita-cita kami, dan mundur kembali ke alam gelap.” (Kartini, 1901)

      “Lalu akan saya robohkan rintangan-rintangan yang dengan bodoh telah dibangun untuk memisahkan kedua jenis. Saya yakin, kalau ini sudah terlaksana, akan banyak manfaatnya, terutama untuk pria. Saya tidak percaya bahwa pria yang berpendidikan dan mempunyai sopan santun akan sengaja menghindari pergaulan dengan wanita-wanita yang berpendidikan dan berpandangan setaraf dengan mereka…” 

       — Luar biasa bukan? Untuk seorang gadis muda belia berusia 22 tahun!!! (3 tahun sebelum meninggal!) Berikut adalah beberapa goresan pemikiran R.A. Kartini tentang pendidikan dan cintanya pada tanah air…

      — Tentang Ibu Pertiwi:

      “Dalam kebudayaan kita sering disebut-sebut Ibu Pertiwi. Bagi saya Ibu Pertiwi bukanlah suatu dewi. Tetapi apabila kita hendak melambangkan sumber kekuatan dari perlambang itu, marilah kita memandang sumber-sumber yang nyata, yang kongkrit, dalam diri beratus-ratus, beribu-ribu ibu, yang dengan penuh ketekunan mengasuh, menjaga, dan memungkinkan kita memberikan darma bakti kepada nusa dan bangsa, kepada tanah air yang kita cintai bersama. Ibuku berlalu setelah melaksanakan sumbangsihnya sampai sudah lanjut umurnya. Berlalu dengan mewariskan kemesraan dan kecintaan. Berlalu dengan meninggalkan pesan. Kita akan meninggalkan tempat ini mungkin dengan tambahan tekad untuk menghargai ibu-ibu yang masih dan yang akan melaksanakan panggilan hidupnya. Mudah-mudahan hal ini merupakan sumbangsih yang kecil dari keluarga kami untuk kekuatan, persatuan dan kesatuan bangsa dan negara, yang sama-sama kita tegakkan dan sama-sama kita cintai. Kami banggakan kesederhanaan Ibu, yang tetap berhasil menciptakan tazim kami dengan cara beliau sendiri, sehingga dengan keyakinan kami masing-masing yang beliau selalu hormati, kami mempunyai keleluasaan untuk berbakti. Inilah kekuatan dan kekayaan yang kiranya subur di tanah air kita yang sama-sama kita bina dan jaga. Kesederhanaan saya tonjolkan, karena pesan yang dapat diambil ialah: Dengan kesempatan dan perlengkapan kita yang lebih banyak daripada yang dimiliki Ibu, maka diharapkan dari kita semua peningkatan dari apa yang dicapai oleh beliau.”(R.A. Kartini)

      — Tentang Peranan Wanita sebagai Pendidik:

      “Siapakah yang akan menyangkal bahwa wanita memegang peranan penting dalam hal pendidikan moral pada masyarakat. Dialah orang yang sangat tepat pada tempatnya. Ia dapat menyumbang banyak (atau boleh dikatakan terbanyak) untuk meninggikan taraf moral masyarakat. Alam sendirilah yang memberikan tugas itu padanya. Sebagai seorang ibu, wanita merupakan pengajar dan pendidik yang pertama. Dalam pangkuannyalah seorang anak pertama-tama belajar merasa, berpikir dan berbicara, dan dalam banyak hal pendidikan pertama ini mempunyai arti yang besar bagi seluruh hidup anak…”

      “Tangan ibulah yang dapat meletakkan dalam hati sanubari manusia unsur pertama kebaikan atau kejahatan, yang nantinya akan sangat berarti dan berpengaruh pada kehidupan selanjutnya. Tidak begitu saja dikatakan bahwa kebaikan ataupun kejahatan itu diminum bersama susu ibu. Dan bagaimanakah ibu Jawa dapat mendidik anak kalau ia sendiri tidak berpendidikan?”

      “Hanya sekolah saja tidak dapat memajukan masyarakat. Lingkungan keluarga (orang tua) harus membantu juga. Malahan lebih-lebih dari lingkungan keluargalah yang seharusnya datang kekuatan mendidik. Ingatlah! Keluarga (orang tua) dapat memberikan pengaruhnya siang-malam, sedang sekolah hanya beberapa jam saja…”

      “Binalah mereka (putri2 bangsawan) menjadi ibu2 yang pandai, cakap dan sopan. Mereka akan giat menyebarkan kebudayaan di kalangan rakyat. Sadar akan panggilan moral dalam masyarakat mereka akan menjadi ibu2 yang penuh kasih sayang, pendidik yang baik dan berguna bagi masyarakat yang memerlukan bantuan dalam segala bidang.” (Berikanlah Pendidikan Kepada Bangsa Jawa *baca: Indonesia) Nota R.A. Kartini tahun 1903 yang dipublikasikan melalui berbagai surat kabar.

      — Tentang Emansipasi (Ya, kata emansipasi sudah menjadi trend pada era Kartini! Sebagaimana ia menuliskannya sendiri dalam suratnya!)

      “Akan datang juga kiranya keadaan baru dalam dunia bumiputra, kalau bukan oleh karena kami, tentu oleh orang lain, kemerdekaan perempuan telah terbayang-bayang di udara, sudah ditakdirkan…”(Surat R.A. Kartini kepada temannya Zeehandelaar, 9 Januari 1901)

      “Bukan hanya suara dari luar saja, suara yang datang dari Eropah yang beradab, yang hidup kembali itu, yang datang masuk ke dalam hati saya, yang jadi sebab saya ingin supaya keadaan yang sekarang ini berubah. Pada masa saya masih kanak-kanak, ketika kata EMANSIPATIE belum ada bunyinya, belum ada artinya bagi telinga saya, serta karangan dan kitab tentang pasal itu masih jauh dari jangkauan saya, telah hidup dalam hati saya suatu keinginan akan bebas, merdeka, berdiri sendiri. Keadaan sekeliling saya memilukan hati, menerbitkan air mata karena sedih yang tidak terkatakan, keadaan itulah yang membangunkan keinginan hati saya itu. Dan karena suara yang datang dari luar yang tiada putus-putusnya sampai kepada saya, keras makin keras jua, maka bibit yang ada dalam hati saya, yaitu perasaan yang merasakan duka nestapa orang lain yang amat saya kasihi, tumbuhlah, sampai berurat berakar, hidup subur serta dengan rindangnya.” (s.d.a, 25 Mei 1899)

       — Tentang pergolakan batin dan semangat:

      “Siapa yang melihat atau menduga dahsyatnya pergolakan yang menggelora dalam batin gadis remaja ini? Tidak ada seorangpun yang dapat menduganya. Ia menderita seorang diri. Tidak ada orang tua atau saudara yang menduga apa yang bergolak dalam hatinya, dan memberi simpatinya kepadanya. Dimanakah ia akan dapat meletakkan kepalanya yang capek ini dan melepaskan tangis kesedihannya?”

      “Memang suatu pekerjaan yang seolah-olah tak mungkin dapat dikerjakan! Tetapi siapa tidak berani, takkan menang! Itulah semboyanku. Maka ayo maju! Bertekad saja untuk mencoba semua! Siapa nekad, mendapat tiga perempat dari dunia!” 

       — Tentang para pelopor zaman:

      “Pada jaman manapun dan dalam bidang apapun, kaum pelopor selalu mengalami rintangan-rintangan hebat. Itu kami sudah tahu. Tetapi betapa nikmatnya memiliki suatu cita-cita. Suatu panggilan. Katakanlah kami ini orang-orang gila… Atau apa saja… Tetapi kami tidak dapat berbuat lain. Kami tidak berhak untuk tinggal bodoh, bagaikan orang-orang yang tidak berarti. Keningratan membawa kewajiban.”(Kartini, awal 1900)

       — Tentang Cita-cita Menjadi Guru:

      “Karena saya yakin sedalam-dalamnya bahwa wanita dapat memberi pengaruh besar kepada masyarakat, maka tidak ada yang lebih saya inginkan daripada menjadi guru, supaya kelak dapat mendidik gadis-gadis dari para pejabat tinggi kita. O, saya ingin sekali menuntun anak-anak itu, membentuk watak mereka, mengembangkan pikiran mereka yang muda, membina mereka menjadi wanita-wanita masa depan, supaya mereka kelak dapat meneruskan segala yang baik itu. Masyarakat kita pasti bahagia kalau wanita-wanitanya mendapat pendidikan yang baik… Di dunia wanita kita terdapat banyak derita yang pedih. Penderitaan yang telah saya saksikan waktu saya masih kanak-kanak itulah yang membangkitkan keinginan saya membawa arus yang tidak mau membenarkan saja keadaan-keadaan yang kolot.”(Kartini, 1901)

      “Kami sekali-kali tidak ingin membuat murid-murid kami menjadi orang-orang setengah Eropah atau orang Jawa-Eropah. Dengan pendidikan bebas kami bermaksud pertama-tama membuat orang Jawa menjadi orang Jawa sejati, yang menyala-nyala dengan cinta dan semangat terhadap nusa bangsanya, terbuka dengan mata dan hati terhadap keindahan serta kebutuhannya. Kami hendak memberikan kepada mereka segala yang baik dari kebudayaan Eropah, bukan untuk mendesak atau mengganti keindahan mereka sendiri, melainkan untuk menyempurnakannya.”

      — Tentang Ningrat dan Kebangsawanan:

      “Sebelum kau menanyakan, aku tidak pernah memikirkan bahwa aku, seperti katamu, adalah keturunan ningrat tinggi. Apakah aku seorang putri raja? Bukan. Raja terakhir yang menurunkan kami, mungkin sudah 25 turunan yang lalu. Ibuku masih berhubungan dekat dengan raja-raja Madura. Buyut beliau masih memerintah sebagai raja dan neneknya adalah puteri yang berhak menggantikan raja. Bagiku hanya ada dua jenis kebangsawanan: kebangsawanan jiwa (akal) dan kebangsawanan budi (perasaan). Menurut perasaanku tidak ada yang lebih gila dan menggelikan daripada orang-orang yang membanggakan keturunannya. apakah sebenarnya jasanya dilahirkan sebagai seorang bangsawan? Dengan otakku yang kecil ini aku tidak dapat menangkapnya…”

      “Apa gunanya kaum ningrat yang dijunjung tinggi itu bagi rakyat, kalau mereka dipergunakan oleh Pemerintah untuk memerintah rakyat? Sampai sekarang tidak ada, atau sangat sedikit, yang menguntungkan bagi rakyat. Lebih banyak merugikan - kalau kaum ningrat menyalahgunakan kekuasaannya. Ini tidak jarang terjadi. Keadaan demikian itu harus berubah. Kaum ningrat harus pantas untuk bisa dijadikan pujaan rakyat; sehingga akan banyak mafaatnya untuk rakyat. Pemerintah harus membawa kaum ningrat ke arah itu. Dan satu-satunya jalan ialah memberi PENDIDIKAN yang mantap, yang tidak semata-mata didasarkan pada pengembangan intelektuil, melainkan terutama pada pembinaan watak… Banyak sekali contoh yang membuktikan bahwa tingkat kecerdasan otak yang tinggi sama sekali bukan jaminan akan adanya keagungan moral.”

      — Tentang Kepedulian Kartini pada rakyatnya:

      “Tak setetes pun hujan turun dalam tiga minggu ini. Panasnya luar biasa terik. Kami tak pernah mengalami sepanas ini. Bahkan tidak pada musim kemarau yang terkering pun. Ayah sampai putus asa. Bibit pada di sawah telah menyoklat. O, kasihan! Kasihan rakyatku! Selama ini rakyat di daerah kami selalu kecukupan pangan sehingga mereka tidak pernah mengenal adanya bencana kelaparan. Akan tetapi apa yang belum terjadi bisa saja terjadi. Seperti pada kekeringan di musim hujan ini yang sudah merupakan pertanda buruk. Apa yang akan terjadi kalau kekeringan dan panas yang terik ini berlangsung terus? Sejak beberapa hari ini tiap pagi betiup angin yang biasanya baru datang di bulan Mei. Pancaroba-kah ini? Atau musim kemarau telah bermula? Ngeri! Kami semua tak berdaya. Betapa sedihnya melihat bibit yang ditanam menyoklat dan layu. Dan kami tak dapat berbuat apa-apa. Manusia tak bisa membuat air. Kirimkan pada kami dingin dari negerimu. Nyonya boleh mengambil panas dari sini seberapa Nyonya mau.”(Surat Kartini kepada Nyonya Nellie van Kool)

      “Karena musim panas yang berkepanjangan ini, hampir seluruh panen gagal di daerah ini. Daerah sekitar Grobogan paling menderita di mana bencana kelaparan mulai merajalela. Di Demak, di mana 26 ribu bahu sawah gagal dipanen, serangan kolera telah pula mengganas. Sementara orang-orang dengan cemas menunggu datangnya musim hujan yang akan membanjiri daerah ini. Sungguh tanah yang malang! Pada musim kemarau ia gersang dan pada musim hujan ia kebanjiran.”(Surat Kartini kepada Stella)

      — Tentang Kebanggaan Kartini atas kerajinan dan kesenian rakyatnya:

      “Hura! Untuk kesenian dan kerajinan rakyat kami! Hari depannya sudah pasti akan cemerlang. Aku sulit untuk mengatakan betapa girang, terima kasih dan beruntungnya kami di sini. Kami sangat bangga atas rakyat kami. Mereka yang kurang dikenal dan karena itu juga kurang dihargai. Hari depan kaum seniman Jepara sekarang sudah terjamin. Tuan Zimmerman tak habis-habisnya memuji hasil karya para seniman rakyat berkulit coklat yang sering dihina ini. Para pengrajin kami di sini baru saja mendapat pesanan besar dari Oost en West untuk perayaan hari Sinterklaas. Kami menikmati anugerah ini. Kini seniman-seniman yang cakap itu dapat menuangkan gagasan-gagasan mereka yang indah. Gagasan yang puitis pun dapat terjelma dalam bentuk-bentuk yang indah, garis-garis yang ramping, mengombak dan melenggok dalam warna-warna cemerlang.”(Surat Kartini kepada E.C. Abendanon, anak dari Mr. J.H. Abendanon)

      — Tentang kecintaan Kartini menjadi bagian dari rakyatnya:

      “Untuk pertama kali namaku disebut di muka umum bersama rakyatku. Di situlah tempat namaku seterusnya. Aku bangga Stella, bahwa namaku disebut senafas dengan rakyatku!”

      — Tentang kesadarannya akan adanya Tuhan:

      “… Banyak sekali kejadian pada waktu akhir2 ini menunjukkan bahwa manusia hanya menimbang2. Tuhanlah yang akhirnya menetapkan. Semua itu merupakan peringatan kepada kita semua yang berpandangan picik supaya kita jangan sombong: jangan mengira bahwa kita mempunyai ‘kemauan sendiri’. ada suatu Kekuasaan yang lebih tinggi dan lebih besar daripada semua kekuasaan di dunia. Ada Kemauan yang lebih kuat dan lebih kuasa daipada semua kemauan manusia dijadikan satu. Celakalah orang yang membusungkan dadanya dan mengira bahwa kemauannya adalah sekuat baja! Hanya ada satu kemauan yang boleh dan harus kita miliki, yaitu kemauan untuk mengabdi kepada Kebaikan!… Sekarang kami memegang erat tangan Dia. Dia-lah yang mengarahkan kami, menilai dengan penuh kasih sayang… Di situ GELAP MENJADI TERANG, taufan menjadi angin tenang. Sebetulnya semua di sekitar kami masih sama saja, tetapi bagi kami telah tidak sama lagi. Telah terjadi perubahan dai dalam kami yang menyinari segala2nya dengan cahaya-Nya. Kami merasa tenang dan damai dalam jiwa kami… Kami selalu memohon agar diberi kekuatan untuk memikul baik duka maupun suka. Terutama dalam suka, sebab dalam bersuka ria terdapat godaan… Kami tak dapat mengatakan betapa besar terima kasih kami bahwa kami telah berkenalan dengan Nyonya van Kol…”

      “… Tahukah kau siapa yang membuka tabir di muka mata kami? Ialah: Nellie van Kol. Tetapi yang sekarg menuntun kami untuk menemukan Tuhan ialah Ibu. Sungguh bodoh kami ini. Sepanjang hidup kami memiliki mutiara segunung di samping kami, tetapi kami tidak melihatnya, tidak mengetahuinya. Sungguh, betul2 bodoh dan sok tahu kami ini. Dan kau sekarang tak dapat membayangkan betapa bahagia Ibu dan para sesepuh lainnya, melihat perubahaan hidup kejiwaan kami. Tak satu kata celaan keluar dari mulut mereka. Hanya: ‘Tuhan baru sekarang berkenan membuka hati kalian. Bersyukurlah!’”. (Surat Kartini kepada anak Abendanon)  

      — Tentang Angan-angan Kartini: 

      “… Semoga melalui banyak sekali penderitaan dan kesedihan, kami berhasil menciptakan sesuatu. Bagi rakyat kami. Terutama yang bermanfaat bagi kaum wanita kami - bagaimanapun kecilnya. Andaikata ini pun tidak terlaksana, semoga penderitaan dan perjuangan kami berhasil menarik perhatian khalayak ramai terhadap keadaan-keadaan yang perlu diperbaiki. Dan andaikata itu pun tidak dapat kami capai, wahai, setidaknya kami telah berusaha berbuat baik, dan kami yakin benar bahwa air mata kami, yang kini nampaknya mengalir sia-sia itu, akan ikut menumbuhkan benih yang kelak akan mekar menjadi bunga-bunga yang akan menyehatkan generasi-generasi mendatang.”
      SUMBER: SATU ABAD KARTINI 1879-1979 - Pustaka Sinar Harapan

      Sekian Informasi sederhana namun bermakna mengenai "Memahami Pemikiran R.A Kartini Melalui Tulisan-Tulisannya" yang dapat kami share melalui artikel ini semoga dapat memberikan manfaat bagi pembaca.

      Tags #Artikel  #Hari Peringatan 

      Baca Juga :
      Jika menurut ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
      Salam AYO BACA



      Minggu, 14 April 2013

      UN 2013 Ditunda di 11 Provinsi


      UN 2013 Ditunda di 11 Provinsi

      UN 2013 Ditunda di 11 Provinsi - Penyelenggaraan UN 2013 yang seharusnya dilaksanakan mulai besok 15-18 April 2013 untuk jenjang SMA/MA/SMALB dan Paket C dan 15-17 April 2013 untuk jenjang SMK, terpaksa harus ditunda pelaksanaanya untuk 11 provinsi yaitu :
      Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur, Kalimantan Timur, Kalimantan Selatan, Bali, Sulawesi Utara, Sulawesi Barat, Sulawesi Tenggara, Sulawesi Tengah, Sulawesi selatan,  Gorontalo
      seperti dilansir Metro TV News Penundaan itu disebabkan karena permasalahan teknis pada salah satu perusahaan percetakan pemenang tender pengadaan UN.

      Menanggapi keterlambatan tersebut, Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Muhammad Nuh menyampaikan permohonan maafnya atas mundurnya pelaksanaan UN di seluruh provinsi di Indonesia bagian tengah.

      Percetakan Ghalia Indonesia yang seharusnya berkewajiban mencetak naskah UN untuk ke 11 provinsi di Indonesia bagian tengah, gagal memenuhi targetnya untuk mengirimkan soal tepat waktu.

      Akibat keterlambatan itu seluruh pelaksanaan UN untuk pelajar SMA, SMK, SMALB dan MA di 11 provinsi di Indonesia tengah terpaksa diundur. Sementara itu, pelaksanaan UN di Indonesia bagian timur dan barat tetap berjalan sesuai jadwal. Rencananya Ujian Nasional akan dilaksanakan mulai tanggal 17 April Mendatang untuk 11 provinsi yang mengalami penundaan UN 2013

      Tags   #Berita    #Edukasi    #Ujian Nasional

      Baca Juga ::


      Jika anda merasa ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
      Salam AYO BACA


      Sabtu, 13 April 2013

      Naik Turun Tangga Meningkatkan Kebugaran Tubuh

      Naik Turun Tangga Meningkatkan Kebugaran

      Naik Turun Tangga Meningkatkan Kebugaran Tubuh  -  Info Kesehatan Ayo Baca 

      Tahukah anda berapa harga sebuah peralatan olahraga untuk membakar kalori? £ 135,,, ya itulah harganya jika dalam kurs rupiah harganya sekitar Rp. 2.000.000,- cukup mahal bukan. Namun, tahukan anda ternyata ada cara untuk membakar kalori tanpa mengeluarkan biaya dan tersedia dimana-mana?  Ya, Tangga adalah jawabannya
      Anda benar-benar dapat  membakar 8 kalori per menit dengan naik turun tangga. Bukankah itu menakjubkan!

      Jika Anda mengambil langkah-langkah berikut ini secara berkala, Anda dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan kekuatan kardiovaskular tubuh anda.

      Naik tangga seperti aerobik. Ini memberikan sistem peredaran darah dan jantung Anda jadi lebih kuat. Hal ini meningkatkan kekuatan di kaki Anda dan memberi Anda stamina untuk berjalan.
      Anda bisa mulai dengan 25 langkah dan secara bertahap meningkatkan mendaki Anda setiap hari. Ini tidak termasuk yang anda lakukan kantor sehari-hari Anda. seperti dilansir healthmeup

      Jangan membungkuk ketika mendaki, Jaga punggung tegak dan tekuk ke depan sedikit dari pinggul Anda.

      Cobalah naik dua anak tangga sekaligus. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk paha depan dan bokong. Latihan ini dapat menjadi masalah bagi orang-orang dengan masalah lutut.

      Kami tahu Anda menikmati pergi menuruni tangga daripada mendaki. Dan tahukah anda ! Ini adalah latihan yang sangat baik. Ini nada paha depan dan paha belakang. Tapi ingat jangan menaruh banyak tekanan atau ketegangan pada lutut saat turun. Anda bisa berada pada risiko sakit lutut.

      Anda dapat mencoba melangkah alternatif pada kecepatan yang moderat dengan interval singkat pada kecepatan yang lebih cepat. Hal ini dapat mematahkan kemonotonan dan juga memperkuat otot-otot paha Anda.

      Setiap olahraga memiliki pengaruh positif bagi tubuh anda, Hanya
      berjalan menaiki dan menuruni tangga saja dapat memberikan dampak demikian besar bagi kesehatan anda. Mulailah membiasakan diri untuk naik turun tangga  di rumah atau kantor untuk meningkatkan kebugaran fisik anda.

      Tags  #Kesehatan  #Info

      Baca Info Kesehatan Lainnya :
      Jika anda merasa ini adalah sebuah info yang penting dan bermanfaat, Kami Mohon Share (Bagikan) Link blog sederhana ini pada teman atau kerabat anda melalui link share ke sosial media yang telah disediakan, sehingga blog sederhana ini dapat memberikan manfaat bagi banyak pihak, Terima Kasih,,,
      Salam AYO BACA